Po miesiącu z Ewą Chodakowską.

Mierzenie było wczoraj. Tylko czasu brak na napisanie. Pewnie gdyby były lepsze efekty to na pewno ten czas jednak znalazłby się.
Z Ewcią ćwiczyć i jeść skończyłam. Nie jestem w stanie wytrzymać tego morderczego tempa.
Doświadczenie to nakierowało mnie jednak na wiedzę jak i co robić by były efekty. Każdy organizm jest inny i potrzebuje czego innego.
Tylko systematyczność nas uratuje !

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 4

Eh.... no i wiedziałam, że tak się stanie. Organizm nie wytrzymał.... Przetrenowałam się chyba z deczka, bo od poniedziałku nie miałam siły ruszyć chociażby palcem. Dopadło mnie nicmisięniechciejstwo....

Z niechęcią muszę stwierdzić, że to ostatni tydzień wyzwania. Będę dalej ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać, ale po swojemu. Nie daję rady codziennie wyciskać z siebie siódmych potów....

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 3

Drugi tydzień za mną. Z jedzeniem było tak średnio, ale ćwiczenia wykonane wszystkie co do joty, a nawet ciut więcej. Nawet zapalenie zatok i antybiotyki mi w tym nie przeszkodziły :D
Jedziemy dalej ;)

TYDZIEŃ 1
TYDZIEŃ 2

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 2

Pierwszy tydzień za mną !
Nie było łatwo przyzwyczaić się do innego żywienia niż dotychczas. Nie wszystkie dni wyglądały tak jak "nakazano". Menu rzeczywiście wymaga trochę wkładu finansowego, a jak się ma w domu jeszcze mężczyznę pracującego fizycznie to już zaczynają się komplikację. Śniadania były według przepisu Ewci i muszę przyznać, że dawały mi energii na większość dnia. Obiady zaś już takie same nie były. Moi mężczyźni jedli kaloryczne dania, a ja ich lekkie odpowiedniki. Inaczej musiałabym wydać majątek.
Nie obyło się też bez paru grzeszków. Chociażby serniczek w weekend ;)

ZACZYNAM DRUGI TYDZIEŃ !

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 1

Od zeszłego poniedziałku (20.01.2014) na profilu Ewy Chodakowskiej zaczęło się półroczne wyzwanie pod nazwą BIKINI 2014
Ewcia co dziennie podaje jadłospis i ćwiczenia  na dzień następny. Oczywiście wszystko do lekkiej modyfikacji pod siebie. Ja na przykład mam uczulenie na świeżą paprykę, no i żurawiny nie lubię. 
Chodzę też na fitness dwa razy w tygodniu i w te dni z Ewcią już nie ćwiczę.

Dwa pierwsze dni przeżyłam na zaproponowanym menu i czułam się świetnie, lekko i energicznie.
Niestety zabiegana Ewa często podawała jadłospis na swoim fp o późnych porach, a ja rano do pracy nie wiedziałam co wziąć.

Dlatego zaczynam wyzwanie tydzień później . Nie lubię niespodzianek  w kwestii diety. Lubię sobie wszystko zaplanować.
Zamieszczam pierwszy tydzień projektu zarówno dla siebie jak i dla osób, które też dopiero teraz zaczynają :)