Tygodniowa dieta dla słodyczocholików.

Lubisz słodycze tak jak ja? Cały dzień zdrowo się odżywiasz, ale gdy na horyzoncie ukaże się batonik lub ulubiona czekolada, po prostu musi być Twoja? Słodkości mówią do Ciebie i patrzą błagalnym wzrokiem?
Jesteś załamana kolejną porażką w odchudzaniu, ale po prostu nie potrafisz sobie odmówić?
Spróbuj tej tygodniowej diety, a pomoże Ci zwalczyć chęć i poskromi trochę słodyczo-głód.

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 2

Pierwszy tydzień za mną !
Nie było łatwo przyzwyczaić się do innego żywienia niż dotychczas. Nie wszystkie dni wyglądały tak jak "nakazano". Menu rzeczywiście wymaga trochę wkładu finansowego, a jak się ma w domu jeszcze mężczyznę pracującego fizycznie to już zaczynają się komplikację. Śniadania były według przepisu Ewci i muszę przyznać, że dawały mi energii na większość dnia. Obiady zaś już takie same nie były. Moi mężczyźni jedli kaloryczne dania, a ja ich lekkie odpowiedniki. Inaczej musiałabym wydać majątek.
Nie obyło się też bez paru grzeszków. Chociażby serniczek w weekend ;)

ZACZYNAM DRUGI TYDZIEŃ !

Półroczne wyzwanie z Ewą Chodakowską "BIKINI 2014" - TYDZIEŃ 1

Od zeszłego poniedziałku (20.01.2014) na profilu Ewy Chodakowskiej zaczęło się półroczne wyzwanie pod nazwą BIKINI 2014
Ewcia co dziennie podaje jadłospis i ćwiczenia  na dzień następny. Oczywiście wszystko do lekkiej modyfikacji pod siebie. Ja na przykład mam uczulenie na świeżą paprykę, no i żurawiny nie lubię. 
Chodzę też na fitness dwa razy w tygodniu i w te dni z Ewcią już nie ćwiczę.

Dwa pierwsze dni przeżyłam na zaproponowanym menu i czułam się świetnie, lekko i energicznie.
Niestety zabiegana Ewa często podawała jadłospis na swoim fp o późnych porach, a ja rano do pracy nie wiedziałam co wziąć.

Dlatego zaczynam wyzwanie tydzień później . Nie lubię niespodzianek  w kwestii diety. Lubię sobie wszystko zaplanować.
Zamieszczam pierwszy tydzień projektu zarówno dla siebie jak i dla osób, które też dopiero teraz zaczynają :)