Ryż z jabłkami i cynamonem

Bloga kulinarnego posiadam, ale dawno tam nie pisałam i chyba raczej pisać nie będę. Czasu brak na pisanie postów na jednym, a co dopiero na dwóch blogach. Co jakiś czas będzie jedzonko pojawiało się tu właśnie :)
Zdrowe jedzonko coraz częściej gości na moim stole z racji wszechobecnej mody na zdrowy styl życia. W sumie ja też mam już dosyć tłustych, kalorycznych potraw, które jedynie spowalniają organizm.
"Jesteśmy tym co jemy", a ja prosiaczkiem nie chcę być :P

Dziś pierwsza propozycja  na danie, które przyśpieszy nasz metabolizm. Na obiad to trochę za mało, ale na deser/podwieczorek w sam raz :)
Jedząc wyobrażam sobie zawsze szarlotkę z bitą śmietaną ;P

RYŻ Z JABŁKAMI I CYNAMONEM

PORCJE  : 2
KALORIE - ok. 270 kcal ( 135 kcal na porcję)


SKŁADNIKI:                                                                                                                                           

• 100g ryżu białego (z brązowym byłoby jeszcze mniej kalorycznie, ale nie smakuje mi w tym daniu)
•  2 duże jabłka
• 3 łyżeczki cynamonu
• jogurt naturalny

WYKONANIE:                                                                                                                                         

1. Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu.
2. Jabłka obieramy i trzemy na tarce.
3. Ugotowany ryż mieszamy z cynamonem.
4. Do małego naczynia żaroodpornego wkładamy na zmianę ryż i jabłka. 
5. Wrzucamy na 15 minut do nagrzanego na 150 stopni piekarnika.
6. Podawać polewając jogurtem.

SMACZNEGO !!!