100 dni do lepszego brzucha! z Niebiesko-szarą

Ledwo co wczoraj po omieżeniu się stwierdziłam, że mój brzuch wymaga solidnej pracy, a tu proszę dziś zaczęła się akcja Niebiesko-szarej.

Oczywiście dołączyłam :) i Wy też możecie ! Klikając na logo zapoznacie się ze szczegółami.

Urlop dokladnie za miesiąc. Do tego czasu oczywiście nie będę mieć wymarzonego płaskiego brzuszka, ale na pewno będzie wyglądał lepiej niż teraz. No, a przynajmniej mam taką nadzieję.
Dziś już jestem po 10-cio minutowym treningu brzucha z Mel B. i kilku filmikach z ćwiczeniami z youtube.
Żołądek mi wariuje, zgagi i te inne... To taki system obronny organizmu. Zawsze tak mam gdy metablizm przyśpiesza. Po kilku dniach mija i dlatego wiem, że trzeba po prostu przetrzymać ten czas.


Na fb można także dołączyć do wydarzenia https://www.facebook.com/events/1389875284562525/#
Tam właśnie będa udzielane praktyczne porady na temat zgubienia zbędnej oponki :)

Dam radę, wiem, że dam !!!

Zrzucanie kilogramów i centymetrów - 07.07.2013

Z tego tygodnia jestem zadowolona. W końcu zaczyna mi się podobać moje ciało i mimo, że dużo nie ubyło to skóra się ujędrniła i wygładziła. Pot ćwiczeniowy działa cuda :D

	30.06.2013	07.07.2013	Postęp
WAGA	69,6	68,5	- 1,1 kg
BICEPS	30,0	30,0	-----------
BIUST	95	95	-----------
POD BIUSTEM	81	81	-----------
TALIA	73	73	-----------
BRZUCH	87	87	----------
TYŁEK	98	96	- 2 cm
UDO	60	59	-1 cm
ŁYDKA	38	38,5	+0,5 cm

Jednak ostatni spacerek 5 kilometrowy nie poszedł na marne. Dupcia spadła :)
Pozwoliłam sobie co prawda na gofra i mleczko w tubce, ale wieczorami za to nie oszczędzałam się i efekty są :)

Podsumowując od 26 maja:
Waga: - 3,5 kg
Biceps za cholerę nie chce się ruszyć. Chyba muszę zainwestować w hantelki.
Biust zmalał jedynie o 1 cm, ale pod biustem spadło o 2 cm, więc jest tak jakby lepiej :)
Talia: - 4 cm
Brzuch: - 1 cm
Tyłek: - 1 cm
Udo: - 3 cm
Łydka: - 0,5 cm

Dziwnie nieproporcjonalnie jakoś .....
Teraz wiem, że muszę położyć większy nacisk na brzuch.

Niby niewiele, ale motywuje mnie to do dalszego działania :)

Krem do rąk Verona Fascination Spa

Verona, SPA Fascination, Parafinowy krem do rąk `Dzika orchidea & jedwab`

Producent: Verona

Pojemność: 75ml

Cena: 6,90 zł [tu]

Dzięki optymalnie dobranym składnikom intensywnie nawilża i odmładza. Podnosi poziom elastyczności skóry dłoni, zmiękcza i trwale wygładza. Dłonie zachowują piękny, młody wygląd i na długo pozostają otulone zmysłowym zapachem.

Sład jest tak długi, że jego przepisywanie zajęłoby mi z pół godziny :P

Ochrona dla stóp po bosym pobycie w publicznych miejscach. Green Pharmacy - krem do stóp

Stopy, do niedawna nie dbałam o nie jak powinnam. Siedziały w skarpetkach przez zimę. Dobrze im było, cieplutko. Problemy zaczęły się w raz ze słoneczkiem. Co buty to obtarcia nowe :/
Kilka zabiegów domowych i zaopatrzenie się w kremy przyniosło szybkie działanie i teraz mogę śmigać w obcasikach bez problemów :)

I choć kremik, który dzisiaj Wam opiszę nie jest typowo do  codziennej pielęgnacji i regenarcji to warto pomyśleć o nim w wakacje. Zwłaszcza gdy często korzystamy z basenu, sauny, plaży, jeziora.....

Green Pharmacy - Krem do stóp odświeżający, ochronny

Producent: Elfa

Pojemność: 75ml + 25ml

Cena: 5,60 zł [tu]

Dezodorujący krem ochronny o działaniu przeciwgrzybicznym polecany szczególnie

po wyjściu z basenu lub sauny. 

Wspomaga odporność skóry na infekcje.

Zmniejsza nadmierną potliwość.

zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi stóp. 

Olejek z orzecha włoskiego bogaty w witaminę E, zmiękcza zgrubiały naskórek,

działa przeciwzapalnie i kojąco

Olejek z drzewa herbacianego oraz ekstrakty kory dębu i rokitnika działa bakteriobójczo i dezynfekująco.

Nie zawiera spirytusu ani związków aluminium.

Wspaniale nadaje się do pielęgnacji skóry szczególnie wrażliwej.

Krem wpływa odświeżająco i kojąco, dobrze nawilża i pielęgnuje skórę stóp.

Stosowany rano i wieczorem stanowi właściwą ochronę przed grzybicą.

TAG: bez czego nie możesz się obejść?

Zostałam niedawno zaproszona do zabawy, która zwie się "Bez czego nie możesz się obejść".
czarna_kawa :*
W TAG'u chodzi oczywiście o rzeczy kosmetyczne :)
Szkoda, że limit wynosi 5 pozycji, bo trudno mi było wybierać :P

Pominęłam oczywiście pastę do zębów- to podstawa !

1. Balsamy, masełka.... nie nawidzę uczucia ściągniętej i wysuszonej skóry.

2. Tusz do rzęs, koniecznie czarny. Oczy muszę mieć szeroko otwarte i zalotne :D

3. Antyperspirant i to nie byle jaki. Musi być Rexona koniecznie. Żaden inny nie daje sobie rady ze mną.

4. Podkład. Z moją cerą problemową to nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez niego.

5. Żele pod prysznic, peelingi. Muszą być i koniec !

To są takie moje musowe kosmetyczne rzeczy.

Do zabawy zapraszam:

• ForeverGold
• Hidoi-Hime
• Melania W.
• Mona

Cóż za wstrętna pogoda ...brr........